Il corso utilizzando le asana dello yoga, la respirazione ed i principi dello stretching si propone di lavorare in modo gentile sul riscaldamento muscolare e sulla mobilità articolare ristabilendo il naturale fluire dell'energia lungo i meridiani del corpo.

Questo tipo di yoga è consigliato a coloro che preferiscono una pratica meno vigorosa. Include stretching e respirazione gentili con movimenti semplici designati ad aumentare sistematicamente l’ambito di mobilità delle principali giunture ed i livelli di energia. E’ ideale per coloro che soffrono di dolori muscolari o articolari, rigidità, debolezza o fatica o chi cerca una pratica molto rilassante.

Rivolto a tutti, a donne in gravidanza, senior, che vogliono attivare il proprio corpo in maniera gentile.

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