Masterclass di Tai Chi Ch'uan

Sabato 5 ottobre l'ISEF Torino ospiterà una Masterclass di Tai Chi Ch'uan, un'occasione unica per scoprire i benefici di questa antica arte psicofisica. La giornata si articolerà in diverse lezioni, ognuna dedicata a un aspetto del Tai Chi e delle discipline correlate, con l'obiettivo di promuovere il benessere e l'equilibrio tra corpo e mente.

Programma della giornata:

• 15:00 Accoglienza partecipanti in sala fitness. Sintesi della giornata
• 15:10 Saluto
• 15:15 Pa Tun Chin – Antica ginnastica psicofisica per mantenere il corpo in buona salute
• 15:50 Chi Kung – Un lavoro raffinato di armonizzazione con il nostro interno
• 16:20 Tai Chi Ch'uan – Antica e raffinata arte di movimento psicofisico
• 16:50 Chi Pen T'ui Shou – Esercizi fondamentali per imparare a schivare
• 17:10 Esercizi di scarico e rilassamento guidato
• 17:30 Saluto finale

L’evento si terrà presso la Sala Fitness dell'ISEF Torino ed è aperto a tutti coloro che desiderano approfondire o avvicinarsi per la prima volta a queste discipline.