attività di atletica, ginnastica, pesistica e pugilato.

Informativa: 

Tutte le attività promosse da ISEF Torino SSDRL, segnalate da codice identificativo, rientrano nel registro delle discipline sportive ammissibili deliberato dal CONI. Le attività non codificate sono di tipo commerciale.

Planning: 
Descrizione: 
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Functional cardio training

Il Functional cardio training è un ottimo modo per aumentare la forza, bruciare calorie, migliorare il sistema cardiovascolare e migliorare la capacità di funzionare in varie gamme di movimento.

Questo tipo di attività utilizza in genere esercizi multi-articolari per costringere il corpo ad avere un equilibrio interno ed attivare meccanismi di stabilizzazione (propriocezione). Questo serve ad aumentare la complessiva mobilità articolare, la forza di più piccoli gruppi muscolari di supporto per aumentare il controllo neuromuscolare.

Tone up

Il tone up è un'attività che tutti possono praticare e che consiste in un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica.

Weight Pump

Allenamento che consiste nel sollevare, a serie ripetute diverse volte, pesi particolarmente leggeri tramite l'utilizzo di bilanciere,  piccoli manubri ed, eventualmente, la kettlebell a cui vanno abbinati piegamenti e flessioni, con brevi periodi di riposo.

Le lezioni si terranno nei seguenti giorni:

  • lunedì dalle 18.00 alle 19.00
  • martedì dalle 9.00 alle 10.00
  • venerdì dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 19.00 alle 20.00

 

Atletica leggera

Atletica leggera indoor

5-7 anni Martedì dalle 16.00 alle 17.00 -  Giovedì  dalle 16.30 alle 17.30

8-13 anni Martedì dalle 17.00 alle 18.00 - Giovedì dalle 17.30 alle 18.30

 

SPORT Atletica Leggera (cod. 6)  - DISCIPLINA Indoor (cod. 17)
Elenco Discipline Sportive ammissibili nel Registro del CONI

Avviamento alla Ginnastica

Multisport: percorso formativo-educativo motorio dedicato ai bambini, attraverso il quale verranno appresi tutti i “fondamentali” degli sport favorendo un sano sviluppo psicomotorio. Inoltre il corso prevede un primo approccio alla lingua inglese.

Lunedì, Martedì e Mercoledì 3-5 anni dalle 17.00 alle 18.00

SPORT Ginnastica (cod. 35)  - DISCIPLINA Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness (cod. 111)
Elenco Discipline Sportive ammissibili nel Registro del CONI

Psicomotricità

La psicomotricità funzionale favorisce lo sviluppo del bambino attraverso il movimento, la creatività e l’espressione corporea tramite un miglioramento delle abilità motorie e la conoscenza del proprio corpo.

Età 16-36 mesi.

 

SPORT Ginnastica (cod. 35)  - DISCIPLINA Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness (cod. 111)
Elenco Discipline Sportive ammissibili nel Registro del CONI

Mamme e Bebè

Attività in palestra per il benessere psicofisico della mamma. Esercizi di allungamento e tonificazione in coppia con il tuo bambino fino all’anno di età. Necessari il marsupio/fascia per il bambino e calze antiscivolo.

Bambini fino all’anno di età.

Sala Pesi

Un’ampia sala pesi da ideata per gli amanti del fitness e dell’hard training. Tantissime attrezzature marchiate TechnoGym ma non solo!
Ambiente spazioso e luminoso per garantire un ottimo confort durante le fasi d'allenamento.
Istruttori qualificati saranno a disposizione di tutti i frequentatori con consigli utili e analisi personalizzate per un corretto allenamento.

Back school

La Back School cioè la scuola della schiena nasce con lo scopo di insegnare ed educare ad un uso sano della schiena, attraverso esercizi e posture secondo quelli che sono i principi chinesiologici che la governano. Essa unisce i contributi della medicina, della chinesiterapia, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute.

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