Il Calisthenics (in italiano Callistenia) è una disciplina artistica e sportiva di allenamento a corpo libero. Questa metodologia permette di sviluppare in particolare la forza, l’equilibrio, la coordinazione, la flessibilità e la mobilità articolare. Il Calisthenics può essere utilizzato come strumento per rafforzare il proprio corpo in maniera completa attraverso una progressione graduale di esercizi senza l’utilizzo di particolari macchinari tipici della palestra. Inoltre si possono imparare numerose abilità (chiamate skills) sia isometriche (es: handstand) che dinamiche (es: muscle-up). Il Calisthenics può essere anche visto come disciplina competitiva oppure come un’arte, un allenamento che sfrutta il peso corporeo, in attitudine di sospensione o di appoggio ai vari attrezzi. Questa disciplina se praticata in modo poco costante e “frettoloso” può portare a infortuni muscolo-tendinei e articolari non indifferenti. L’obiettivo primario di questo corso è quello di promuovere il benessere psicofisico della persona e preservarne l’integrità fisica.

A chi è rivolto: dai 16 anni in su.

Richiedi subito informazioni, scrivici una mail a info@iseftorino.it

 

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