Il Functional cardio training è un ottimo modo per aumentare la forza, bruciare calorie, migliorare il sistema cardiovascolare e migliorare la capacità di funzionare in varie gamme di movimento.

Questo tipo di attività utilizza in genere esercizi multi-articolari per costringere il corpo ad avere un equilibrio interno ed attivare meccanismi di stabilizzazione (propriocezione). Questo serve ad aumentare la complessiva mobilità articolare, la forza di più piccoli gruppi muscolari di supporto per aumentare il controllo neuromuscolare.

La lezione si terrà tutti i lunedì dalle 12.00 alle 13.00

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