Il T’ai Ch’i Ch’uan (letteralmente Boxe della Suprema Polarità) è un’arte basata sulle leggi che regolano l’alternarsi e l’interazione di quelli che sono, secondo i filosofi cinesi, i due principi base dell’universo: Yin (il principio femminile) e Yang (il principio maschile).
Gli antichi Maestri dicevano che "tutte le parti del corpo devono essere coordinate fra di loro, nello stesso modo con cui si svolge il filo di seta di un bozzolo.
Questo significa che i movimenti, nel T’ai Chi Ch’üan, vanno eseguiti in assenza di forza muscolare, e che l’energia deve fluire ininterrotta.
Dopo un periodo di studio si raggiunge uno stato fisico e mentale dove il corpo è rilassato, la respirazione lenta e profonda, la mente “presente” e libera da pensieri estranei alla pratica.
Il T’ai Ch’i Ch’uan è equilibrio, armonia: quando il corpo si fonde con lo spirito e lo spirito si fa guida del corpo…
