Il tone up è un'attività che tutti possono praticare e che consiste in un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica.

Si utilizzano durante gli esercizi vari tipi di  strumenti, quali elastici, step, palloni, e di piccoli carichi, come manubri, cavigliere e bilancieri, che permettono di potenziare l'azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone la strutture, elasticità e capacità motoria. È quindi particolarmente indicata come attività brucia-grassi.

La lezione si svolgerà tutti i mercoledì dalle 13.00 alle14.00

 

SPORT Ginnastica (cod. 35)  - DISCIPLINA Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness  (cod. 111)
Elenco Discipline Sportive ammissibili nel Registro del CONI

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