Il tone up è un'attività che tutti possono praticare e che consiste in un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica.
Si utilizzano durante gli esercizi vari tipi di strumenti, quali elastici, step, palloni, e di piccoli carichi, come manubri, cavigliere e bilancieri, che permettono di potenziare l'azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone la strutture, elasticità e capacità motoria. È quindi particolarmente indicata come attività brucia-grassi.
Tone UP: MA 13.00 - 14.00 e GIO. 9.00 - 10.00
Top Tone: SA. 13.00 - 14.00
