Allenamento che consiste nel sollevare, a serie ripetute diverse volte, pesi particolarmente leggeri tramite l'utilizzo di bilanciere,  piccoli manubri ed, eventualmente, la kettlebell a cui vanno abbinati piegamenti e flessioni, con brevi periodi di riposo.

Le lezioni si terranno nei seguenti giorni:

  • lunedì dalle 18.00 alle 19.00
  • venerdì dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 19.00 alle 20.00

 

SPORT Ginnastica (cod. 35)  - DISCIPLINA Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness  (cod. 111)
Elenco Discipline Sportive ammissibili nel Registro del CONI

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