Allenamento che consiste nel sollevare, a serie ripetute diverse volte, pesi particolarmente leggeri tramite l'utilizzo di bilanciere, piccoli manubri ed, eventualmente, la kettlebell a cui vanno abbinati piegamenti e flessioni, con brevi periodi di riposo.
SPORT Ginnastica (cod. 35) - DISCIPLINA Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness (cod. 111)
Elenco Discipline Sportive ammissibili nel Registro del CONI
- T’ai Chi Ch’üan
- [node:title]
