Yoga

La disciplina:

Lo Yoga è una filosofia pratica alla cui base c’è il concetto di “unità corpo-mente” quale via per il benessere fisico e mentale.

Durante il corso il praticante sperimenterà:

posture yoga (asana)

tecniche di respirazione (pranayama)

tecniche di rilassamento e visualizzazioni.

Ideale per chi vuole prendere contatto con sé stesso con rispetto e gentilezza.

 

I benefici:

Sul piano fisico:

Favorisce il rilassamento muscolare

Aumenta la flessibilità

Tonifica tutti i muscoli

Migliora la mobilità articolare

Facilita l’utilizzo di una postura corretta

Migliora la respirazione

Aumenta l’energia vitale

Rafforza il sistema immunitario

 

Sul piano mentale:

Migliora la concentrazione e l’attenzione

Favorisce la capacità di memorizzazione

Riduce stress e ansia

Aiuta a gestire la sfera emotiva

Aumenta la consapevolezza di sè

 

SPORT Ginnastica (cod. 35)  - DISCIPLINA Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness (cod. BI001)

Elenco Discipline Sportive ammissibili nel Registro del CONI