Corsi di Crosstraining: un allenamento completo e intensivo

Il Cross Training è un corso che si pone l’obiettivo di coniugare più discipline sportive variando la propria attività fisica, migliorando la tonicità muscolare e allontanando la noia, che può affliggere molti, dal personal trainer all’appassionato in palestra.

Sempre più apprezzato nelle sale fitness, consente di ridurre i punti deboli con un allenamento funzionale e intensivo.

Il cross training lavora ad alta intensità nella successione di esercizi che mobilitano tutti i muscoli, con tempi rapidi per il recupero ed una grande varietà.

I movimenti funzionali di questa disciplina, sono ispirati ai movimenti naturali come correre, spingere, saltare, lanciare…

Vanno a sollecitare tutte le catene muscolari in modo efficace e con risultati notevoli anche dopo tempi relativamente brevi.

La disciplina comprende quindi elementi di sollevamento pesi, corsa aerobica, ginnastica, circuiti, ginnastica, nuoto e altro ancora.

Il corso è progettato per essere adattabile ad ogni livello di fitness: i nostri preparatori studieranno un programma personalizzato per la tua preparazione fisica e faranno in modo di migliorare le tue prestazioni rispetto al tuo livello di partenza.

CrossFit e Cross Training sono due tipi di allenamento che hanno alcuni punti in comune, ma anche importanti differenze.

Il CrossFit è un programma di allenamento specifico basato sull’esecuzione di esercizi ad alta intensità in un breve periodo di tempo, mentre il Cross Training è un tipo di allenamento più ampio che incorpora una grande varietà di esercizi e movimenti per migliorare la preparazione fisica generale.

Partecipare a una classe di Cross training significa entrare a far parte di una squadra motivante, dove ci si supporta reciprocamente attraverso ogni allenamento. Questo senso di comunità è spesso un catalizzatore fondamentale per il successo individuale.

Se sei in cerca di una disciplina per metterti alla prova e migliorare la tua prestazioni fisiche il cross training è perfetto per te!

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